Eine individuelle Yoga Stunde bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Praxis ganz nach deinen Bedürfnissen und Zielen zu gestalten. Ob du dich für Yin Yoga oder Vinyasa interessierst, jede Stunde wird speziell auf deine körperlichen und geistigen Zustand abgestimmt. In einer persönlichen Sitzung kannst du gezielt an deinen Herausforderungen arbeiten und gleichzeitig tiefere Einblicke in die Techniken der jeweiligen Yogaform gewinnen.

Yin Yoga ist ideal, um Verspannungen im Körper zu lösen und eine tiefere Entspannung zu fördern. In einer individuellen Stunde lernst du, wie man die Positionen lange hält, um die Flexibilität zu erhöhen und die Energie durch den Körper fließen zu lassen. Dein/e Lehrer:in wird dich durch die Sequenzen führen, dir helfen, die richtige Ausrichtung zu finden und auf deine individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Auf der anderen Seite bietet eine Vinyasa-Session eine dynamische und fließende Praxis, die Körper und Geist aktivieren kann. Hier werden Atem und Bewegung eng miteinander verbunden, um eine meditative Erfahrung zu schaffen. In einer personalisierten Vinyasa-Stunde kannst du Techniken erlernen, die dir helfen, Herausforderungen in Ihrer Praxis zu überwinden und Ihre Kraft sowie Ausdauer zu steigern.